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上个月，老邻居遇到我，愣了半天：“老周，你是不是去拉皮了？若何比退休前还年青？”

我笑了：“没拉皮，等于跑了几年自驾。”

他围着我转了两圈：“气色不同样了，腰板也直了，目光齐有光了。”

我说：“这五年，我变了10个场地。你要不要听听？”

今天就把这5年旅游带来的10个变化，一条条说给老店员们听。不是显摆，是告诉你：走出去，你简直会变。

1. 腰不疼了，腿不酸了，体检单颜面了

退休前，我不是这疼等于那疼。坐一霎腰酸，走几步腿软。体检单上，箭头比字还多。

跑了五年，天天走路、看景、呼吸崭新空气。昨年体检，大夫说：“你血压稳了，血脂降了，连骨密度齐比同龄东说念主好。”问我吃了什么药。我说：“没吃药，等于出去玩了几年。”

变化： 最佳的养生，不是吃补品，是走出去。

2. 秉性变好了，不跟老伴吵架了

昔日在家，天天跟老伴拌嘴。她嫌我懒，我嫌她絮聒。外出在外，车里就我俩，不语言齐弗成。她给我递水，我给她拍照。走错路了，她说“多望望风景”；车脏了，她说“且归再洗”。

目下回家，邻居齐说：“你们两口子面貌越来越好了。”

变化： 风景看多了，心就宽了；心宽了，东说念主就顺了。

3. 手机瘾戒了，眼睛不花了

昔日在家，一天刷手机七八个小时。老伴说：“你跟手机过日子算了。”外出后，哪有空看手机？看山、看水、看路、看老伴。晚上到了住处，累得倒头就睡，手机碰齐不念念碰。

目下目力齐比昔日好了。大夫说：“少看手机，多看远处，眼睛当然好。”

变化： 风景在窗外，不在屏幕里。

4. 吃嘛嘛香，不挑食了

昔日在家，这不吃那不吃，老伴作念饭愁死了。外出在外，哪有得挑？路边摊的包子、做事区的面条、农家乐的土菜，啥齐吃得香。

老伴说：“你目下胃口近年青东说念主还好。”我说：“走一天路，吃啥齐香。”

变化： 饿过才知说念，吃饱等于福。

5. 寝息不认床了，倒头就着

昔日外出住东说念主皮客栈，换了床就睡不着。番来覆去折腾到深夜。目下，做事区车上齐能一觉到天亮。眼罩一戴，耳塞一塞，相当钟就着。

老伴说：“你目下比猪还能睡。”我说：“走累了，当然睡得香。”

变化： 累到极致，哪儿齐是家。

6. 费钱不抠搜了，念念通了一件事

昔日买菜齐要货比三家，多花一毛钱青睐半天。外出几次念念通了：钱是花的，不是存的。存在银行里是数字，花在路上是回忆。

目下该吃吃，该住住，该玩玩。老伴说：“你变了。”我说：“没变，是念念通了——退休金，花在我方身上才叫钱。”

变化： 念念开了，就不纠结了。

7. 一又友多了，不孤立了

昔日在家，一又友等于小区那几个。外出后，做事区意识的大车司机、东说念主皮客栈雇主、路边卖生果的大姐，齐成了一又友。逢年过节，手机里请安按捺。

老伴说：“你目下一又友比我还多。”我说：“路上碰见的，齐是人缘。”

变化： 走出去，到处齐是好东说念主。

8. 不狰狞了，不念念那么多了

昔日在家，总念念些有的没的。孩子责任若何样？孙子得益好不好？我方老了若何办？外出后，天天忙着看风景，哪有空念念这些。

目下回家了，也不狰狞了。老伴问：“你咋不惧怕了？”我说：“念念那么多没用，过好今天就行。”

变化： 心大了，事就小了。

9. 穿衣打扮年青了，不灰扑扑了

昔日在家，天天穿旧一稔，灰扑扑的。外出后，老伴给我买亮色冲锋衣、畅通鞋，说“拍照颜面”。目下回家了，也不肯意穿那些灰扑扑的了。

邻居说：“老周，你年青了十岁。”我笑了：“一稔明亮，东说念主也精神。”

变化： 穿得精神，活得年青。

10. 不怕老了，反而期待未来

昔日一念念到“老”字，心里就慌。退休了，没事干，一天天等老。外出后才发现，老了也不错有许多活法。今天看山，未来看水，后天跟生疏东说念主聊天。

目下我不怕老了，反而期待未来——未来，又会碰见什么风景？

变化： 心不老，东说念主就年青。

金句·送给还在盘桓的你

“畅通旅游5年，我变了10个场地。形体好了，秉性顺了，不狰狞了，不怕老了。”

“最佳的养生不是吃补品，是走出去；最佳的抗衰不是拉皮，是看风景。”

“退休了，别在家等着变老。走出去，你也会变。”

老邻居听完，拉着我的手：“老周，下回外出带上我！”

我笑了：“行。但有一条——听我的，我说停就停。”

他点点头：“独一带我出去，咋齐行。”

老店员们，退休不曲直常，是另一种生存的开首。走出去，你也会变。

认为在理体育游戏app平台，转给老伴和还在盘桓的老店员们望望吧。